Инстинкт движения - это занятия, направленные на совершенствование навыков движения в самом широком смысле этого слова. Техники, которые включает в себя инстинкт движения: современный танец, партнеринг, техника полета, техника работы с полом, боевые искусства (бокс, смешанные единоборства, капоэйра), движенческая культура ИДО портала, боевая обезьяна, скалолазание, пластика животных, Брейклетикс, основы акробатики.