Занятие в удовольствие — это именно про эти занятия. Растяжка развивает новые амплитуды тела, оно становится более мобильным и гибким. Эти занятия в том числе способствуют развитию во всех других направлениях. Кроме того, stretching помогает расслабить перегруженные мышцы после интенсивных занятий.